Use cinta métrica flexible para una lectura precisa.
mediciones de hombro
Las personas miden su hombro ancho por dos razones: Ropa y gimnasio. Medición hombro ancho para la ropa es sólo una medida que ayuda a un ajuste profesional de una pieza de ropa específicamente para usted. Medición de la anchura del hombro de gimnasio le ayudará a determinar si usted está construyendo muscular en los hombros. Cada tipo de medición requiere un enfoque diferente. El proceso para cada enfoque es simple, pero si no se siguen correctamente obtendrá ropa que se ajuste correctamente o el seguimiento del crecimiento muscular en el hombro de manera inconsistente.
Ponte de pie y respirar normalmente. No te tensan los músculos. Esto le dará una lectura falsa.
Coloque el extremo de la cinta métrica en la parte superior de uno de los hombros, donde se conectan el hombro y el brazo. Estire la cinta a través de la parte superior trasera de la nuca del cuello. Medida a donde se encuentran el hombro y el brazo, en la parte superior del hombro opuesto. Esta medición es habitual para la ropa.
Coloque el extremo de la cinta métrica en la parte delantera del hombro donde es más gruesa. Este es el músculo deltoides. Envuelva la cinta horizontal alrededor del cuerpo y fuera de los hombros hasta que la cinta cumple con la marca original. Esta medida es habitual para el tamaño de los hombros para fines de fitness y musculación.
Bueno!
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