Un personal Bo es un arma japonesa incorporado en varios estilos de artes marciales, especialmente Bojutsu. Bo es la palabra japonesa para el personal. Estas armas son de madera dura como el roble, pero algunos también están hechos de bambú. Un equipo típico bo es por lo menos 6 pies de largo, pero puede ser más largo para una persona mayor de altura media. Twirling un bastón bo es menos útil que las técnicas sorprendentes, sin embargo, muchos usuarios de bastón bo practican el giro básico para el fortalecimiento de la coordinación mano-ojo.
Instrucciones
Mantenga al personal fuera delante de usted con los brazos extendidos horizontalmente, paralela al suelo. Coloque sus manos 6 pulgadas de distancia en el centro del personal.
Coloque sus manos sobre el bastón con la palma de la mano izquierda hacia abajo y la palma de la mano hacia arriba. Mantenga su agarre firme pero relajado.
Da la vuelta al personal hacia arriba en un movimiento hacia la derecha. Tome su mano izquierda y cruzar la derecha y agarrar el personal a medida que pasa de nuevo a su lado.
Repita el proceso para girar el personal. Concéntrese en mantener las manos colocadas en el centro, de lo contrario el personal será más difícil girar y usted podría perder el agarre si el peso del personal llega a ser demasiado pesado en un extremo.
Consejos y advertencias
Puede incorporar girando técnicas en sus artes marciales forma práctica de darle vida a su rutina un poco.
Comience lento para conseguir el movimiento de la mano adecuada coordinación, a continuación, empezar a acelerar a medida que se sienta cómodo con el personal.
Armas de artes marciales no son juguetes. Tenga cuidado y ejercer un juicio adecuado al utilizar el personal.
Utilice únicamente artes marciales armas para la autodefensa.
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